Zuletzt aktualisiert: May 2026 — Markus Brenner, Krebsrisikotest

Verantwortungsvolles Spielen

Bei Krebsrisikotest (krebsrisikotest.de) ist uns der Schutz unserer Leserinnen und Leser das Wichtigste. Markus Brenner und unser gesamtes Redaktionsteam sind überzeugt: Glücksspiel kann eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung sein – aber nur dann, wenn es verantwortungsvoll und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten betrieben wird. Diese Seite bietet dir ehrliche Informationen, praktische Werkzeuge und direkte Anlaufstellen, falls das Spielen jemals zur Last wird.

Glücksspiel – nur zum Vergnügen

Sportwetten und Online-Casinos sollten ausschließlich der Unterhaltung dienen. Setze niemals Geld ein, das du dir nicht leisten kannst zu verlieren. Glücksspiel ist kein Weg, Schulden zu begleichen, Geld zu verdienen oder finanzielle Probleme zu lösen. Wer mit diesem Gedanken spielt, läuft Gefahr, die Kontrolle zu verlieren.

Anzeichen einer Spielsucht – kenne die Warnsignale

Spielsucht entwickelt sich oft schleichend. Die folgenden Warnsignale können darauf hinweisen, dass das Spielen problematisch geworden ist:

• Du denkst ständig ans Spielen und planst deine nächste Wette bereits während anderer Aktivitäten.
• Du setzt höhere Beträge ein als ursprünglich geplant, um denselben Nervenkitzel zu erleben.
• Du versuchst, Verluste durch weiteres Spielen „zurückzugewinnen".
• Du lügst Familie oder Freunde über dein Spielverhalten oder die Höhe deiner Einsätze.
• Glücksspiel beeinflusst deine Arbeit, Schule oder persönliche Beziehungen negativ.
• Du spielst mit Geld, das eigentlich für Miete, Lebensmittel oder Rechnungen vorgesehen ist.
• Du wirst unruhig oder gereizt, wenn du nicht spielen kannst.
• Mehrfache erfolglose Versuche, das Spielen einzuschränken oder aufzuhören.

Selbsttest – wie steht es bei dir?

Beantworte die folgenden Fragen ehrlich und nur für dich:

• Spielst du häufig mehr Geld, als du ursprünglich vorhatte?
• Hast du schon einmal Geld geliehen oder Gegenstände verkauft, um spielen zu können?
• Vernachlässigst du Familie, Freunde oder Hobbys wegen des Glücksspiels?
• Fühlst du dich schuldig oder schämst du dich nach dem Spielen?
• Nutzt du Glücksspiel als Flucht vor Stress, Sorgen oder negativen Gefühlen?
• Hast du schon versucht, mit dem Spielen aufzuhören, und bist gescheitert?

Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, empfehlen wir dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein mutiger und wichtiger Schritt.

Praktische Schutzwerkzeuge bei Wettanbietern

Einzahlungslimits

Seriöse Anbieter ermöglichen es dir, tägliche, wöchentliche oder monatliche Einzahlungsgrenzen festzulegen. Nutze diese Funktion aktiv, bevor du mit dem Spielen beginnst – nicht erst, wenn Probleme entstehen.

Reality Checks

Viele Plattformen bieten automatische Erinnerungen an, die dich in regelmäßigen Abständen über deine Spielzeit und deine Gewinne bzw. Verluste informieren. Aktiviere diese Funktion, um den Überblick zu behalten.

Auszeiten und Abkühlungsphasen

Wenn du merkst, dass du eine Pause brauchst, kannst du bei den meisten Anbietern eine Auszeit von 24 Stunden, einer Woche oder einem Monat einlegen. Dein Konto bleibt in dieser Zeit gesperrt – das gibt dir Raum zum Durchatmen.

Selbstausschluss

Der Selbstausschluss ist die stärkste verfügbare Maßnahme. Du kannst dein Konto für einen längeren Zeitraum oder dauerhaft sperren lassen. In Deutschland steht dir dafür das übergreifende Sperrsystem OASIS zur Verfügung, das bei lizenzierten Anbietern greift. Wende dich direkt an deinen Anbieter oder eine Beratungsstelle, um diesen Schritt einzuleiten.

Hilfe und Beratung – du bist nicht allein

Es gibt zahlreiche Organisationen und Anlaufstellen, die kostenlos und vertraulich helfen:

Deutschland – Krisentelefon und Beratung

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Telefonberatung unter 0800 1 37 27 00 (kostenlos, täglich 10–22 Uhr)
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24/7 erreichbar)

Internationale Hilfsangebote

• GamCare: gamcare.org.uk – Beratung und Unterstützung für Betroffene und Angehörige
• BeGambleAware: begambleaware.org – Informationen, Selbsttests und Hilfsangebote
• Gambling Therapy: gamblingtherapy.org – kostenlose Online-Beratung auf Deutsch verfügbar
• NCPG (National Council on Problem Gambling): ncpgambling.org – internationale Ressourcen und Forschung
• Gamblers Anonymous: gamblersanonymous.org – Selbsthilfegruppen weltweit

Striktes Mindestalter: 18+